¿Y tú? ¿Aún no sabes qué vas a comer mañana? Descubre cientos de recetas deliciosas y fáciles, y cómo prepararlas con La Bentabola y la categoría de recetas
Crema de calabaza y brócoli Ahora que ya van apeteciendo crema de verduras, es una buena idea hacer esta sencilla receta con calabaza de temporada y brócoli. Ingredientes: – 1 calabaza cacahuete (en nuestra web www.labentabola.com puedes encontrar un truco para pelarla sin esfuerzo) – 200 o 300 gr brócoli fresco o congelado (según el …
Bizcocho de zanahoria Delicioso, sano y ligero para tomar a cualquier hora. Ingredientes: – 200 de zanahorias peladas – 180 gr de azúcar – 2 huevos – 120 gr de aceite de girasol – 120 gr de harina de repostería – 1 cucharadita de bicarbonato – 1/2 cucharadita de canela (opcional) – 1/2 cucharadita de …
Tarta cremosa de queso La tarta de queso definitiva, no podrás dejar de comerla. De nuestra querida @amparopastor1 Ingredientes: – 100gr de queso fresco (tipo Burgos) – 500gr queso de untar – 80gr de queso parmesano – 5 huevos – 250gr de nata 35% materia grasa – 200gr de azúcar – 10gr de harina – …
Macarrones con tomate y bechamel Una receta de aprovechamiento que gusta tanto a mayores como a niños. Ingredientes: – Macarrones – Tomate frito – Salsa bechamel ligera ¿Cómo preparar estos deliciosos macarrones con tomate y bechamel? En primer lugar, cocemos los macarrones y les añadimos el tomate frito. Luego hacemos una bechamel clarita y se …
Escalivada Una receta de Mª Nieves, verduras ligeras y sanas. Ingredientes: – Pimiento rojo – Cebolla – Berenjenas – Atún – Sal .-Aceite – Vinagre ¿Cómo preparar esta riquísima escalivada? Comenzamos poniendo en la fuente del horno las verduras pintadas con AOVE y sal. Luego, horneamos durante 30 minutos a 180º. Una vez horneados y …
Raviolis de calabacín Una forma original y sencilla de comer verduras de @amparopastor1, de la mano de @realfooding. Ingredientes: – 1 calabacín – 150 g de queso ricotta – 30 gr de nueces – Medio limón – 150 gr de mozzarella fresca – Tomate frito – Perejil – Albahaca – AOVE, sal y pimienta Quédate …
Ensalada verde La ensalada verde es una receta detox y muy sana ¡Tienes que probarla! Es una receta perfecta para esos días en los que nos hemos pasado en el almuerzo y queremos comer o cenar algo ligerito. Ingredientes: – Lechugas variadas – Kiwi – Pistachos – Pepinos – Aguacate – Burrata – AOVE – …
Tortitas de plátano fitness Un desayuno o merienda riquísimos con solo tres ingredientes, sin azúcar ni harina. Ingredientes: – 2 plátanos – 2 huevos – 1 cucharadita de canela Para preparar estas riquísimas tortitas de plátano fitness… En primer lugar, pelamos los plátanos y los machacamos. Luego los mezclamos en un bol con los huevos …
Pechugas con verduras Una receta ligera y sana. Ingredientes: – 2 pechugas de pollo – 1 cebolla – 2 zanahorias – 1 calabacín – Salsa de soja – AOVE – Pimienta – Sal ¿Cómo cocinar estas estupendas pechugas con verduras? Comenzamos limpiando y cortando las pechugas en trocitos. Luego, pelamos y troceamos la cebolla, la …
Tortilla de coliflor Una versión de la tortilla tradicional sorprendente. Ingredientes: – 4 huevos – Coliflor hervida – AOVE – Orégano – Sal Vamos a preparar esta deliciosa tortilla de coliflor… En primer lugar, hervimos la coliflor en una olla sobre unos 10-15 minutos. A continuación, se trocea en cachitos pequeños y luego se le …
