¿Y tú? ¿Aún no sabes qué vas a comer mañana? Descubre la comida sana y vegana con recetas en la categoría de ensaladas y verduras de La Bentabola.
Una receta con producto de temporada que están buenísimas Ingredientes: – 500 gr de Habas – 2 cebolletas – 2 tomates rojos – 2 dientes de ajo – Aceite de oliva virgen extra – Sal ¿Cómo lo hacemios? Lo primero, en una cacerola ponemos el aceite a calentar e inmediatamente incorporamos los ajos picados y …
Una forma distinta de tomar esta verdura . Ingredientes: – Judías verdes – AOVE – Sal Preparación: Lo primero, partimos las judías verdes y las hervimos durante 15 min en abundante agua salada. Terminado el tiempo escurrimos las judías y las echamos en agua fría durante unos minutos. Por último rehogamos con ajo y… ¡Listas …
Una forma sana de tomar legumbres Ingredientes – Garbanzos cocidos – 3 dientes de ajo – 1 guindilla – 1 cucharadita de pimentón De la Vera – Aceite de oliva virgen extra – Sal Preparación: En primer lugar, tomamos una sartén con AOVE y freímos los ajos partidos en cuadraditos. Una vez rubios, echamos el …
Ingredientes: – Puerro – Tagarninas – 5 huevos – Aove Elaboración: En primer lugar troceamos las tagarninas, y luego las cocemos durante 15 minutos en agua con sal. Más tarde, troceamos los puerros y los freímos. Posteriormente añadimos las tagarninas y las rehogamos unos minutos y, por último, batimos los huevos, los salamos y los …
Una receta riquísima de la mano de nuestra querida Toya. Ingredientes: – 2 calabacines medianos – 2 berenjenas medianas – 3 zanahorias – Bandeja de champiñones laminados – Queso en lonchas – Salsa de tomate ¿Cómo lo hacemos? En primer lugar, precalentamos el horno a 180°C y partimos en rodajas los calabacines y las berenjenas. …
Una ensalada muy fácil y saludable Ingredientes – Media col – Cuatro dientes de ajo – Aceite de oliva virgen extra – Vinagre – Sal Preparación: En primer lugar, troceamos la col en julianas y la vertemos sobre una ensaladera. Más tarde partimos el ajo en cuadraditos y lo freímos en aceite de oliva hasta …
Una receta que hará delicias entre los presentes Ingredientes: – 500 g de tomate cherry – 3 cucharadas de miel – 5 cucharadas de pan rallado – 1 lámina de hojaldre – 1 huevo – Sal – Pimienta negra – AOVE ¿Cómo lo hacemos? En primer lugar, tomamos un molde redondo y bajo para horno, …
Ingredientes: – 400 g de habas – 50 g de jamón serrano en taquitos – AOVE Elaboración: En primer lugar, cocemos las habas en agua con sal durante 10 minutos y cuando las escurramos, las vertemos en una sartén con AOVE. Luego añadimos el jamón y rehogamos unos minutos. ¡Están riquísimas!
Ingredientes: – 1 cebolla – 2 puerros – 4 zanahorias – 100 g de habas – 150 g de guisantes 6 alcachofas – 100 g de judias verdes – Sal – AOVE ¿Cómo lo hacemos? Lo primero de todo, partimos la cebolla t el puerro en trocitos pequeños, que vamos a freír inmediatamente. Más tarde, …
Una receta rápida, sana y rica. Ingredientes: – 1/2 col – Ajo – Salsa de tomate frito – 6 huevos – Pimienta – Sal Preparación: Ponemos una cacerola con aceite de oliva virgen extra y freímos el diente de ajo. Cuando esta rubio incorporamos la col partida en juliana. Una vez rehogada incorporamos un vaso …
