¿Y tú? ¿Aún no sabes qué vas a comer mañana? Descubre la comida sana y vegana con recetas en la categoría de ensaladas y verduras de La Bentabola.
Una receta deliciosa y sana para tomar verduras de temporada Ingredientes: – 4 berenjenas – 2 cebollas – 2 pimientos – 2 tomates – Queso rallado – Aceite de oliva virgen extra – Sal Preparación: En primer lugar, debemos lavar y partir las berenjenas longitudinalmente. Luego le hacemos cortes y las metemos en el horno …
Una receta sana y rápida para comer legumbres en verano. Ingredientes – 2 Botes de Judías blancas – 1 brócoli – 1 cebolla – 1 tomate – Maíz – Pipas de girasol – Mostaza – AOVE – Vinagre – Sal Preparación: Echamos el contenido de los botes de judías blancas en agua caliente para enjuagarlas …
Una receta de mi casa de toda la vida para verano. Ingredientes: – 4 patatas medianas – 4 huevos – 300 gr judías verdes – 3 tomates rojos – 1 lata grande de atún en aceite – 1/2 cebolla opcional – Aove – Vinagre ( yo le pongo de Módena) – Sal – Mayonesa Preparación: …
Una receta ligera, sana y fácil que está buenísima, de Carmen. Es una receta propia para llevar en tupper a donde quieras. Ingredientes: – 1 pechuga de pollo – 1 manojo de espárragos verdes – 1 cebolla – 100 gr de arroz salvaje – 50 gr de fideos finos – 1 diente de ajo – …
Una ensalada fresca y nutritiva para una cena o completar una comida. Ingredientes: – 1 tomate grande – 1 o 2 aguacates – Mozzarella fresca sin lactosa – Aove – Vinagre de módena – Sal Elaboracion: Cortamos en rodajas finitas el tomate y la bola de mozarella, y luego los colocamos en una fuente alargada …
Una receta sana, rápida y fácil que está buenísima. Ingredientes – Pimientos del piquillo frescos – Carne picada de ternera – Cebolla – Ajo – Aceite de oliva virgen extra – Pimienta – Sal – Queso rallado (opcional) Preparación: Lavamos los pimientos, quitamos el rabito y las simientes y aliñamos la carne con el ajo …
Una receta fácil, refrescante y deliciosa. Ingredientes – Una piña – 2 huevos duros – Jamón York en taquitos – Queso gouda en taquitos – Maíz – Mayonesa casera ¿Cómo lo hacemos? Lo primero, partimos la piña por la mitad, quitamos el tronco central y vaciamos la piña. Luego ponemos en un cuenco el contenido …
Una receta sana y fresca de bacalao que está muy buena Ingredientes – 4 patatas – 2 Naranjas – 1 Cebolleta medianas – 2 Huevos – 200 gr de Bacalao desalado – Aceitunas aliñadas – Aceite de oliva virgen extra – Vinagre – Sal Preparación: En primer lugar, cocemos las patatas con piel en abundante …
Una receta fácil y repleta de sabor Ingredientes: – 500gr de espinacas – 500gr de garbanzos hervidos – 2 dientes de ajo – Pimentón de la vera – Sal – AOVE Elaboración: Lo primero, ponemos una cacerola con AOVE y freímos los ajos partidos en láminas. Cuando estén dorados echamos una cucharada de pimentón e …
Una receta fácil, fresca y muy rica, ideal para estos días. Ingredientes: – 1kg de patatas medianas – 3 huevos – 1 cebolla pequeña – 2 latas de atún en aceite de oliva virgen extra – Mayonesa casera – Sal – Aceite de oliva virgen extra Preparación: Lo primero de todo, hervimos las patatas con …
