¿Y tú? ¿Aún no sabes qué vas a comer mañana? Descubre la comida sana y vegana con recetas en la categoría de ensaladas y verduras de La Bentabola.
Coliflor con bechamel La coliflor con bechamel es una receta fácil y sana. Ingredientes – Coliflor – Bechamel – Queso emmental rallado – Sal ¿Cómo preparamos la coliflor con bechamel? Ponemos una cacerola con agua y sal e introducimos la coliflor en ramilletes. Luego dejamos hervir durante 10 minutos hasta que esté tierna. Una vez …
Timbal de verduras al eneldo de Mª José El timbal de verduras al eneldo es una receta muy sana y que te lo adelantamos, está buenísima. Ingredientes: – Calabacín – Espinacas – Cebolla – Puerro – Atún – Tomate frito – Huevos – Eneldo – Queso rallado Para preparar el timbal de verduras al eneldo… …
Garbanzos revolcones de Mª Nieves Los garbanzos revolcones son una receta de legumbres que es espectacular. Te va a conquistar por su sabor y a enamorar por lo fácil que es de preparar esta receta. Esta receta hoy nos la trae nuestra querida Mª Nieves, esperamos que os encante tanto como a nosotras. Ingredientes: – …
Migas de coliflor de Mª José Las migas de coliflor son una receta deliciosa, original y sana. Hoy nos trae esta receta Mª José. Este plato sorprenderá a todos tus invitados e invitadas, por su sabor y porque podría considerarse un trampantojo. Ingredientes: – Una coliflor pequeña – 8 dientes de ajo – AOVE – …
Flores fritas de alcachofa La flores fritas de alcachofa son una receta sencilla, original y riquísima. Ingredientes: – Alcachofas naturales – Aceite de oliva virgen extra – 2 dientes de ajo – Sal ¿Cómo hacemos las flores fritas de alcachofa? Pelamos las alcachofas, quitando las hojas más duras y dejándoles el rabito lo más largo …
Pimientos del piquillo rellenos de bechamel y atún Los pimientos del piquillo rellenos de bechamel y atún son una receta sencilla y con un gran sabor. Ingredientes: – 1 lata de pimientos del piquillo – 2 latas de atún claro en aceite de oliva – Bechamel espesa ( como para croquetas) receta de la bentabola …
Pimientos del piquillo rellenos de bechamel y atún Leer más »
Garbanzos con judías verdes y calabaza Una receta de legumbres sana y deliciosa. Ingredientes – 300 gr de garbanzos cocidos – Un trozo de calabaza – 250 gr de judías verdes – 2 dientes de ajo – 1 cucharada de pimentón de la Vera – 1 vaso de agua – AOVE – Sal ¿Cómo hacemos …
Cintas de calabacín con gambas Una receta buena, fácil y sana. Ingredientes – 1 Calabacín – 150 grs de gambas peladas – 1 diente de ajo – 1 guindilla – 1 cucharada de salsa de soja ¿Cómo preparamos las cintas de calabacín con gambas? Lavamos los calabacines y cortamos en tiras con un pelador de …
Berenjenas rellenas de verduras y pollo Una receta par tomar en cualquier momento que está buenísima. Ingredientes: – 3 berenjenas – 1 pechuga de pollo – 1 pimiento – 1 cebolla – 1 zanahoria – 5 cucharadas de tomate frito La Bentabola – Sal – 200 gr de bechamel ¿Cómo preparamos las berenjenas rellenas de …
Brócoli con huevo escalfado y virutas de ibérico Una forma buenísima de tomar verdura, de Toya Ingredientes – Brocoli – Un huevo – 1 diente de ajo – Jamón ibérico ¿Cómo hacemos el brócoli con huevo escalfado y virutas de ibérico? Hervimos el brócoli en agua con sal hasta que esté tierno. Para hacer el …
